首先，选择合适的发框长度和宽度，并根据发型形状和颜色选择适合的发框款式。将发框放置在头发前额上，确保发框与头发的颜色相匹配，调整发框的位置，使其舒适贴合头皮，不会滑落。
最后，可以使用发夹或喷发胶来固定发框的位置。
短发发尾是可以烫内扣的，烫内扣可以让短发看起来更加蓬松和有层次感，而且也可以修饰脸型。在选择烫内扣的时候，建议找一个专业的美发师进行操作，因为烫发需要一定的技术和经验，选择合适的温度和时间来烫内扣对头发的伤害也会比较小。同时，在烫内扣之后，也要做好头发的护理工作，保持头发健康。总的来说，短发发尾可以烫内扣，但需要注意选择好美发师和做好护理工作。
当然，以下是一些关于短发变成长发后可能想在朋友圈分享的文案：
"时间真的是最好的造型师！从短发到长发，每一刻都是自我转变的见证。感谢这份耐心和坚持，让我看到了不一样的自己。"
"短发的我，曾经自信而独立；长发的我，如今温柔而坚韧。每一个阶段，都是我生命中的独特章节。爱自己，就是接受每一个不同的我。"
"我的头发长了，我的心也跟着温柔了。每一个改变，都是一次新的开始。感谢所有陪伴我走过这段旅程的朋友，是你们让我更加勇敢地做自己。"
"短发是洒脱，长发是柔情。人生就像我的头发，不断在变化中找寻最适合自己的样子。感谢这份奇妙的旅程，让我看到了更多可能性的自己。"
"从短发到长发，不仅仅是一次发型的变化，更是一次内心的成长。我学会了等待，学会了耐心，也学会了欣赏每一个阶段的自己。这就是生活，这就是成长。"
这些文案都强调了个人成长和变化的主题，同时也表达了对陪伴自己走过这段旅程的朋友的感激之情。选择其中一条，或者结合自己的想法和感受，写出一篇独特的朋友圈分享吧！