起跑八字步和直步各有优缺点，选择哪种步法取决于个人的技术特点、身体状况以及比赛需求。
八字步起跑有利于身体前倾，便于迅速进入加速阶段，并且有助于保持身体平衡，减少起跑时的晃动。但是，八字步起跑需要较高的身体柔韧性和协调性，对于初学者来说可能较难掌握。
直步起跑则相对简单，容易学习和掌握，适用于大多数运动员。直步起跑的特点是直线前进，可以减少起跑时的阻力，提高起跑速度。但是，直步起跑需要更强的爆发力和腿部力量，对于身体素质要求较高。
因此，选择起跑步法应根据个人情况而定。对于身体素质好、技术水平高的运动员来说，可以尝试使用八字步起跑，以发挥更大的潜力。而对于初学者或身体素质稍差的运动员来说，直步起跑可能更适合。
需要注意的是，无论选择哪种起跑步法，都需要进行充分的热身和练习，以提高起跑速度和减少受伤的风险。同时，在比赛中也要根据具体情况灵活调整起跑步法，以适应比赛的需求。
对于一些人来说，起跑的时候会有一种快跌倒的感觉。这是因为身体处于一个快速加速的状态，而头部和身体还没有完全稳定。同时，跑步需要大量的肌肉协调和反应速度，如果不注意足部着地和身体平衡，就可能会失去控制。
此外，起跑时还会出现心理压力和紧张感，这也会影响身体的协调和稳定性。因此，要克服这种感觉，需要进行反复的练习和训练，并且保持身体和头部的稳定。
是一种用于确定起跑器放置位置的方法，它基于运动员的身高和躯干长度来设定起跑器的位置。以下是该方法的基本步骤：
运动员站在起跑器前，将一只脚放在起跑器上，另一只脚稍微向前迈出一步。
调整起跑器的角度，使前起跑器的踏板与地面呈45度角，后起跑器的踏板与地面呈60度角。
从运动员的肩部到前起跑器踏板前沿的距离应该是运动员身高的0.85倍。
从运动员的腰部到后起跑器踏板前沿的距离应该是运动员身高的0.9倍。
通过这些测量，可以确保起跑器的位置适合运动员的身高和体型，从而帮助他们更有效地起跑。然而，这只是一个基本的指导，运动员还需要根据自己的具体情况进行调整和练习，以找到最适合自己的起跑器位置。